Senzația uriașă de foame poate fi scăzută cu Omega 3. Hormonii controlează senzațiile de foame și sațietate. Grelina este hormonul foamei. Leptina – hormonul, care ne spune să ne oprim din mâncat. Ce au în comun acești hormoni? Omega 3 – grăsimea din pește, care le îmbunătățește performanțele. Ne jucăm cu 2 hormoni. Hormonul grelina,...
Aveți un disconfort după fiecare masă? Stomacul se balonează și după o cantitate mică de alimente? Înseamnă că bacteriile din intestin au fost deranjate repetat, de prea multe mese, prea multe calorii, de stres prelungit. Și de lipsă cronică o mișcării. Cum le împăcăm, ca să avem pace în interior? Cu probiotice, care conțin lacto-bacili,...