Senzația uriașă de foame poate fi scăzută cu Omega 3. Hormonii controlează senzațiile de foame și sațietate. Grelina este hormonul foamei. Leptina – hormonul, care ne spune să ne oprim din mâncat. Ce au în comun acești hormoni? Omega 3 – grăsimea din pește, care le îmbunătățește performanțele. Ne jucăm cu 2 hormoni. Hormonul grelina,...
