Senzația uriașă de foame poate fi scăzută cu Omega 3. Hormonii controlează senzațiile de foame și sațietate. Grelina este hormonul foamei. Leptina – hormonul, care ne spune să ne oprim din mâncat. Ce au în comun acești hormoni? Omega 3 – grăsimea din pește, care le îmbunătățește performanțele. Ne jucăm cu 2 hormoni. Hormonul grelina,...
Oamenii de știință de la universitatea americană Columbia au descoperit neuroni specializați în creierul șoarecilor care le ordonă animalelor să se oprească din mâncat. Neuronii identificați de cercetătorii de la Columbia, un nou element al acestor circuite, sunt localizați în trunchiul cerebral, cea mai veche parte a creierului vertebratelor. Descoperirea lor ar putea conduce la...
Pauza între mesele principale – asta cere organismul. Și o pauză cât mai lungă noaptea. Care este efectul ronțăielilor dintre mese aflăm acum. Ce înseamnă, de fapt, pauza alimentară? Întrerup alimentația 12-16 ore. În această pauză, scade glicemia, scad grăsimile din sânge și se mobilizează grăsimea nedorită de depozit. Este recomandat să o respectăm seara,...
Când mâncați, încercați să nu vă uitați la telefon, să nu munciți și nici să nu vă grăbiți. În caz contrar, este foarte simplu să apară haosul în complicatul sistem digestiv, iar primul semn este balonarea. Nu mâncați, dacă nu puteți să stați liniștiți la masă. Aceasta deoarece între creier și sistemul digestiv găsim o...
Peste 20 de hormoni, produși în tubul digestiv, dar și în grăsime, dau creierului informații despre foame și sațietate. Toți acești hormoni dau informații greșite odată ce există inflamație, determinată de prea multă grăsime. Foamea nu mai e normală odată ce ne îngrășăm. Creierul, sistemul digestiv și hormonii fac o rețea uriașă de informații care...
Odată cu menopauza, vasele de sânge nu mai au protecție naturală. Tratamentele hormonale acționează și la nivelul acestora. Tratamentul de substituție hormonală nu reduce doar simptomele menopauzei, ci re-echilibrează toate sistemele metabolice, în care are o contribuție hormonul estrogen. Aceasta înseamnă spre exemplu că apare protecția împotriva aterosclerozei. Femeile se nasc cu un număr fix...
Migrenele sunt dureri de cap pulsatile, adesea însoţite de greaţă şi sensibilitate crescută la lumină, sunet şi atingere. Aproape 30 de milioane de americani suferă de migrene, iar aproape 1 din 4 are cel puţin patru crize severe în fiecare lună. De trei ori mai multe femei suferă de migrene decât bărbaţii, iar această disparitate...