Încă nu ai integrat gustările în meniul tău zilnic? Deși poate părea dificil să consumi 2 gustări pe lângă cele 3 mese principale, acest obicei îți face, de fapt, viața mai ușoară și alimentația mai echilibrată. Chiar și atunci când îți dorești să scazi în greutate, nu este recomandat să sari peste mese sau gustări....
