Semințele de susan sunt mici, dar sunt pline de nutrienți care oferă numeroase beneficii puternice pentru sănătate. Susanul, cunoscut științific sub numele de Sesamum indicum, face parte din familia Pedaliaceae și a fost descoperit inițial în Pakistan. A fost una dintre primele culturi de ulei utilizate de oameni și, în prezent, este cultivat pe scară...
Semințele de in sunt un aliment de origine vegetală care furnizează grăsimi sănătoase, antioxidanți și fibre. Acestea pot aduce multe beneficii pentru sănătate. Oamenii au cultivat inul ca plantă în Egiptul antic și în China. În Asia, acesta a avut un rol în medicina ayurvedică de mii de ani. Astăzi, semințele de in sunt disponibile...
Quinoa este un aliment care a câștigat popularitate rapid în ultimii ani datorită proprietăților sale nutritive remarcabile și versatilității culinare. Considerată un superaliment, quinoa este o alegere excelentă pentru cei care doresc să adopte o dietă sănătoasă și echilibrată. Originară din regiunile andine ale Americii de Sud, această plantă a fost cultivată și consumată de...
Fasolea boabe este extrem de nutritivă, oferind aproape toți nutrienții de care ai nevoie. Totuși, ea poate cauza probleme digestive, însă acest lucru poate fi evitat de obicei prin metode corecte de gătire și preparare. Fasolea boabe a fost cultivată de mii de ani, iar în prezent, este o sursă importantă de hrană la nivel...
Dovleacul este o vedetă a toamnei, fiind folosit în diverse preparate culinare, de la supe și piureuri până la deserturi și băuturi. Pe lângă gustul aromat, dovleacul are și o mulțime de beneficii pentru sănătate, dacă este corect consumat. Deși este văzut în mod obișnuit ca o legumă, din punct de vedere științific, dovleacul este...
Hemoroizii reprezintă o problemă supărătoare, întâlnită frecvent, care poate fi cauzată de constipație și de anumite obiceiuri legate de stilul de viață. Disconfortul sau durerile în zona anusului și sângerările rectale sunt câteva dintre simptomele comune ale acestei condiții medicale. Cu toate acestea, problema poate fi ameliorată cu ajutorul unei alimentații potrivite și a altor...
Încă nu ai integrat gustările în meniul tău zilnic? Deși poate părea dificil să consumi 2 gustări pe lângă cele 3 mese principale, acest obicei îți face, de fapt, viața mai ușoară și alimentația mai echilibrată. Chiar și atunci când îți dorești să scazi în greutate, nu este recomandat să sari peste mese sau gustări....