Se numesc miokine și sunt substanțe produse de sistemul imunitar, când facem exerciții de forță. Odată produse, reglează inclusiv bacteriile prezente în intestin. Exercițiile de forță devin astfel de ajutor, așa cum sunt probioticele. Vedem cea mai spectaculoasă relație dintre mușchi și sistemul imunitar. Vedem axa creier – intestin. Cel mai lung nerv din organism,...
Etichetă: exercitii fizice
Articol
De ce unii oameni slăbesc și alții nu. Ce au descoperit oamenii de știință
Alegerile pe care le facem în privința regimului alimentar și exercițiilor fizice contribuie în mare măsură la determinarea greutății corporale. Însă rezultatul mai depinde de ceva, au descoperit oamenii de știință. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Essex și Universitatea Anglia Ruskin, genele sunt cele care pun bazele acumulării și arderii rezervelor de grăsime, scrie Spot...
Articol
Cum să îți menții concentrarea în era distragerilor digitale. 12 idei simple care pot să-ți îmbunătățească viața
Patruzeci și șapte de secunde. Aceasta a fost durata medie de timp în care un adult s-a putut concentra asupra unui ecran în 2021, conform cercetărilor efectuate de Gloria Mark, profesor de informatică la Universitatea din California. În urmă cu 20 de ani, în 2004, acest număr era de două minute și jumătate. Timpul nostru...
Articol
Beneficiile exercițiilor fizice regulate pentru sănătatea femeilor
Un studiu realizat de National Institutes of Health, publicat în Journal of the American College of Cardiology, a constatat că femeile care fac exerciții fizice în mod regulat au un risc cu 24% mai mic de deces din orice cauză în comparație cu femeile care nu fac exerciții fizice, în timp ce bărbații au avut...