Toamna este sezonul perfect pentru a ne bucura de o varietate de legume proaspete și pline de nutrienți. În această perioadă, natura ne oferă alimente bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, care ne pot ajuta să ne pregătim corpul pentru lunile reci ce urmează. Sfecla roșie este bogată în antioxidanți și fier, având beneficii pentru...
Indiferent dacă sunteți un om obișnuit sau un adevărat pasionat al sălii de sport, consumul de prea multe suplimente, batoane și pudră de proteine este inutil, potrivit experților. Nebunia suplimentelor proteice s-a transformat într-o industrie de 20 de miliarde de dolari pe an, datorită creșterii numărului de persoane care se antrenează. Celebrități precum Chris Hemsworth...
Hipertensiunea arterială este o afecțiune cu o prevalență ridicată, fiind considerată un factor de risc important pentru bolile cardiovasculare. Stilul de viață sănătos poate preveni și chiar ameliora această problemă medicală, însă tratamentul medicamentos nu trebuie neglijat. Dieta DASH a fost concepută de cercetători și studiată clinic, iar îmbunătățirea valorilor tensionale în urma acestui plan...