Oamenii de știință au confirmat ceea ce mulți bănuim, iar bebelușii ”știu” încă de la naștere: îmbrățișările, contactul fizic ne fac bine.
Îmbrățișările, dar și alte forme de contact fizic din aceeași sferă pot îmbunătăți sănătatea fizică și mintală a oamenilor de toate vârstele, arată o analiză a peste 200 de studii anterioare, scrie Science Alert.
Contactul fizic are capacitatea de a reduce nivelul de stres, de a crește sentimentul de apartenență și de a îmbunătăți starea de spirit. Studiile au arătat că persoanele care primesc mai multe îmbrățișări au niveluri mai scăzute de anxietate și depresie.
În plus, contactul fizic poate avea beneficii semnificative asupra sănătății fizice, prin reducerea tensiunii arteriale și a riscului de boli de inimă. De asemenea, el poate spori sistemul imunitar al organismului și poate contribui la creșterea nivelului de oxitocină, cunoscută drept „hormonul fericirii”.
Astfel, îmbrățișările și contactul fizic sunt modalități simple, dar eficiente de a ne menține sănătoși și fericiți. Este important să le acordăm mai multă atenție și să le includem în viața noastră de zi cu zi.
Leave a Reply