Susie Burrell, una dintre cele mai renumite nutriționiste din Australia, a identificat alimentele pe care ar trebui să le evităm să le cumpărăm din supermarket. Aceste alimente sunt considerate a fi mai dăunătoare decât benefice atunci când sunt consumate în exces. Nutriționista a explicat importanța de a reevalua listele de cumpărături și de a face alegeri sănătoase. Potrivit lui Susie Burrell, printre alimentele de evitat se numără:
- nuggets de pui
- noodles instant
- nutella
- sucuri acidulate
- brioșe și produse de patiserie
- mezeluri
Într-un clip video postat pe rețelele sociale, nutriționista a subliniat că evită cu desăvârșire produsele de panificație din comerț. Motivele invocate includ conținutul ridicat de margarină și ingrediente procesate. De asemenea, Susie Burrell a menționat că nu achiziționează carne din supermarketuri, din cauza conținutului ridicat de grăsimi, coloranți și aditivi.
Consumul excesiv de mezeluri este asociat cu creșterea riscului de cancer intestinal, în timp ce noodles-urile instant conțin cantități semnificative de sare și monoglutamat de sodiu. Problema nu este fideaua în sine, ci pliculețele cu condimente care conțin aditivi nocivi. Nutriționista a avertizat și în legătură cu băuturile răcoritoare bogate în zahăr și coloranți artificiali, care pot contribui la consumul excesiv de zahăr. Un singur pahar de 375 ml poate conține echivalentul a 9 linguri de zahăr. Nutella, în ciuda popularității sale, este bogată în ulei și zahăr, în timp ce brioșele și produsele de patiserie pot conține până la 30 de grame de zahăr per porție.
Leave a Reply