Astenia de primăvară reprezintă o formă de tulburare afectivă sezonieră, manifestată în principal printr-o stare de epuizare, dispoziție proastă și iritabilitate.
Astenia de primăvară este o tulburare afectivă sezonieră, temporară, care apare pe măsură ce anotimpurile se schimbă. Aceasta tinde să apară regulat, anual, de fiecare dată în aceeași perioadă a anului.
Astenia de primăvară cauzează atât simptome fizice, cât și tulburări la nivel psiho-emoțional. Potrivit Healthline, manifestările asteniei de primăvară variază de la o persoană la alta și pot include:
- Stare de tristețe și lipsa speranței;
- Pierderea interesului pentru activități în mod normal plăcute;
- Lipsă de energie, senzație de oboseală;
- Proastă dispoziție și iritabilitate;
- Stare de agitație sau anxietate;
- Tulburări de somn, cum ar fi insomnie;
- Tulburări de concentrare;
- Lipsa motivației;
- Lipsa poftei de mâncare, asociată cu scădere nedorită în greutate;
- Episoade de agresivitate.
Specialiștii consideră că astenia de primăvară este legată de creșterea expunerii la lumină și căldură, dezechilibrarea neurotransmițătorilor din creier și alergia la polen.
Factorii de risc pentru astenia de primăvară includ ereditatea, modificarea rutinei zilnice, prezența altor tulburări de sănătate mintală, vârsta și sexul feminin.
Pentru a gestiona astenia de primăvară, este recomandat să menții o igienă bună a somnului, să te hidratezi optim, să stabilești o rutină, să mănânci echilibrat, să faci mișcare, să controlezi stresul și să petreci timp cu cei dragi.
Dacă simptomele persistă, este important să consulți un specialist pentru un tratament adecvat.
În concluzie, astenia de primăvară este o tulburare afectivă sezonieră legată de schimbările climatice specifice sezonului cald.
Leave a Reply