Plănuiești să te căsătorești? Ești la începutul relației tale de cuplu, dar știi că vă urma să faceți pasul cel mare?
Te afli într-un moment extrem de frumos al vieții tale, dar poate fi și extrem de stresant în timp ce îți plănuiești angajamentul cel mare.
Majoritatea cuplurilor care se află în această etapă a vieții doresc o căsnicie reușită.
Cel mai important lucru pe care l-am realizat a fost că, cu cât începi mai devreme procesul de a pune bazele unei căsnicii reușite, cu atât succesul este garantat!
Totodată, există și câteva lucruri pe care le poți face în acest sens.
Iată care sunt acestea!
Luați-vă timp unul pentru celălalt în fiecare zi!
Creați-vă un ritual! Puteți să aveți ritualul zilnic ”Conversații menite să reducă stresul” la începutul zilei sau la sfârșitul acesteia, în care să fiți doar voi doi. Cuplurile de succes își creează intenționat timp zilnic pentru relația de cuplu, timp investit în menținerea și creșterea relației amoroase, iar tu poți să faci acest lucru cu partenerul tău începând din primele etape ale relației! Dacă te temi de posibilii distractori din exterior, nu e nicio problemă, amintește-ți de fiecare dată când începi ritualul cu partenerul tău să vă mutați telefoanele în altă cameră, să închideți televizorul și laptop-ul și să stați doar voi doi, cel puțin 20 de minute în fiecare zi.
Comunicarea este cheia într-o viitoare relație de succes!
Știi ce consideră majoritatea persoanelor logodite sau într-o relație de cuplu foarte serioasă? Că din acest moment, partenerul ar trebui să știe cu exactitate toate dorințele și nevoile celuilalt. Ei bine, acest lucru este total greșit! Ceea ce ar trebui să faci pentru o relație sănătoasă este să te asiguri întotdeauna că îi comunici partenerului tău nevoile și dorințele tale. John Gottman, specialist în terapia de cuplu, accentuează importanța existenței unor ”hărți ale iubirii” în relație. Ce sunt acestea? O hartă este compusă din micile lucruri pe care le cunoști despre partener (care este desertul lui favorit, care este hobby-ul preferat sau care este cel mai înspăimântător sau cel mai de dorit vis al său). Aceste ”hărți ale iubirii” adâncesc intimitatea în cuplu și prietenia și vă ajută să fiți conectați unul cu celălalt în timpul perioadelor stresante din viața voastră. Ce este cel mai important este faptul că dorințele și nevoile partenerului se pot modifica oricând! Astfel, este important să fii curios și să te transformi într-un mic cercetător asupra celor mai de dorit nevoi ale partenerului! Pune-i întrebări!
Puneți preț pe relația sexuală și discutați despre aceasta!
Dacă întâmpini probleme în conexiunea fizică cu partenerul tău, ai putea să programezi momentele de intimitate! Da, nu sună deloc romantic, însă acest lucru vă va ajuta să vă conectați fizic și să formați, de ce nu, o rutină intimă.
Trăiești cu impresia că lucrurile trebuie să fie întotdeauna spontane? La începutul relației de cuplu, ar putea fi, dar odată cu timpul, este important să vă arătați amândoi intenția pentru a vă putea fi satisfăcute nevoile.
Totodată este important să discuți deschis cu partenerul despre dorințele voastre sexuale. Cum plănuiți să întrețineți intimitatea pe parcursul anilor? Care sunt dorințele și nevoile fiecăruia din punct de vedere sexual? Care sunt fanteziile sau lucrurile noi pe care fiecare dintre voi ar vrea să le pună în aplicare? Fii specific! Scapă de inhibiții!
Știai că, în general, cuplurile care vorbesc deschis despre sexualitate și despre dorințele lor sexuale sunt cele care au o viață intimă mult mai satisfăcătoare decât cele care nu o fac?
Începând să ai aceste discuții încă din etapa premaritală vă poate ajuta să vă dezvoltați ca și cuplu mult mai profund.
Dacă te simți agitat și speriat să ai astfel de discuții cu iubitul sau iubita ta, poate este necesar să consulți un psihoterapeut specializat în relații de cuplu.
Discutați deschis despre partea financiară!
Dacă încă nu ați făcut-o, e timpul să vă așezați amândoi confortabil și să deschideți subiectul gestionării finanțelor în viitoarea familie!
Dacă simți că nu vă descurcați cu acest lucru, poate este nevoie să apelați la un consultant financiar pentru a vă stabili obiective în colaborare. Soluții există!
Însă, dacă crezi că te poți descurca de unul singur, iată câteva întrebări cu care poți să începi conversația:
Iți place să economisești sau să cheltui banii?
Cum ne vom împărți responsabilitățile financiare?
Ce părere ai despre împrumuturi?
Cât de importantă este averea pentru tine?
Cum plănuiești să finanțezi achizițiile importante, precum o mașină, un apartament?
Cum plănuiești să gestionezi resursele financiare necesare educației viitorilor copii?
Cum te gândești să îți plănuiești banii necesari pentru momentul pensionării?
Înțelege că urmează să te căsătorești cu partenerul tău pentru ceea ce este ca persoană și nu pentru ceea ce ți-ai dori tu să fie!
Mai în glumă, mai în serios, psihologul Dan Wile spunea că ”atunci când îți alegi un partener, îți alegi un set de probleme specifice”.
Iubește-ți partenerul fără prejudecăți, acceptă-l pentru ceea ce este și întotdeauna amintește-ți de ce te-ai îndrăgostit de el. Multe cupluri ajung în psihoterapie dorind ca partenerul lor să facă lucrurile într-un anumit fel specific aprobat de celălalt sau să-l schimbe pe celălalt și obiceiurile acestuia enervante. Însă, lucrurile nu merg chiar așa. Acceptă-ți partenerul pentru ceea ce este și dacă sunt anumite comportamente sau probleme ce necesită abordare, discută cu acesta, angajați-vă într-un conflict sănătos și productiv!
Dacă vrei să îți construiești un viitor sănătos, plin de profunzime, încredere și intimitate alături de partenerul tău și nu reușești să faci acest lucru de unul singur, poți apela la specialiștii ID Therapy! Noi te vom îndruma în vederea obținerii soluțiilor în cele mai dificile obstacole ce intervin în relația voastră!
Dr. Nadia Gorduza este singurul Certified Gottman Couple Therapist & Trainer din România, reprezentant exclusiv al Institututui Gottman în România.
Date de contact pentru Centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center Telefon: +4 0751 202 272 Email: office[at]idtherapy.ro Adresa: Strada Naum Râmniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, București, România
Leave a Reply